Внимание и дыхание. Семинар Игоря Берхина и Виктора Крачковского.

 

Внимание является базовой функцией нашего ума, обеспечивающей возможность познания мира. Дыхание — фундаментальный биологический процесс, который поддерживает саму жизнь. Внимание и дыхание тесно взаимосвязаны и управляются древнейшими отделами нашего мозга. Управляя вниманием мы можем влиять на то, как мы дышим, а режим нашего дыхания, в свою очередь, воздействует на наше внимание. Задача семинара практически продемонстрировать данную взаимосвязь в контексте саморегуляции посредством дыхательных и созерцательных практик.

На семинаре будут рассмотрены:

  • Взаимосвязь внимания и дыхания.
  • Принцип взаимозависимости ума и праны.
  • Принцип равновесия в дыхании и внимании.
  • Естественное состояние праны и ума.
  • Практические подходы к взаиморегуляции внимания и дыхания.

Рекомендуется одежда, которая не стесняет дыхание, сидеть можно будет на стуле.

17 февраля, вторник, 20:00-22:30

Йога-клуб «Сарасвати», Старый Арбат 12, 3 этаж (вход напротив выставки «Живые акулы»).

Стоимость участия 1200 р.

Контакты: svobodauma@gmail.com, +79104528432 (Виолета).

Для жителей других регионов портал DaYoga проводит платную прямую трансляцию всей серии семинаров.

 

Лекция Игоря Берхина «Осознанность это только начало».

Интервью с Виктором Крачковским о янтра-йоге.

Виктор Крачковский об опасностях эго на пути йоги.

 

Как найти

арбат 12

 

 

Программа в Москве на февраль-март 2015

10 февраля. Лекция «Созерцательные практики — знакомство».

ПОДРОБНОСТИ

 

17 февраля. Ознакомительный семинар «Внимание и дыхание».

ПОДРОБНОСТИ

 

22-23 февраля. Семинар «Введение в созерцательные практики для психологов и психотерапевтов».

ПОДРОБНОСТИ

 

24 февраля, 3, 10, 17, 24 марта. Курс «28 дней медитации».

ПОДРОБНОСТИ
Share