Курс медитации Игоря Берхина «28 дней медитации»: серия занятий в Москве и онлайн трансляция.
Наше существование складывается из трёх аспектов: тело речь и ум. Йога означает умение без усилий пребывать в знании и гармонии этих трёх, которые одновременно различны и нераздельны. Для того, чтобы гармонизировать и контролировать состояние тела мы выполняем различные физические действия: янтры, асаны, мудры. Чтобы овладеть дыханием, применяем методы пранаямы и мантры. А для гармонизации ума и овладения им есть множество видов медитации, которые всегда содержат в себе качества покоя и прозрения.
В ноябре-декабре 2012 года на сайте Yoga Journal прошёл авторский онлайн-курс Игоря Берхина «28 уроков медитации». Курс собрал около 7000 подписчиков и получил множество положительных отзывов. Впервые у жителей Москвы есть возможность пройти этот обучающий курс непосредственно под руководством его автора на своём родном языке, а для жителей других регионов портал DaYoga.ru делает прямую онлайн трансляцию этих занятий. По сравнению с версией 2012 года курс расширен и углублён.
В программе курса 10 основных тем:
— Равновесие тела и ума.
— Дыхание и ощущения.
— Действие и расслабление.
— Управление эмоциями.
— Приятное и неприятное.
— Однонаправленность ума.
— Пространство звука.
— Исследование ума.
— Исследование «я».
— Построение практики.
Рекомендуется одежда, которая не стесняет дыхание, сидеть можно будет на стуле.
24 февраля, 3, 10, 17, 24 марта. 20:00-22:30.
Йога-клуб «Сарасвати», Старый Арбат 12, 3 этаж (вход напротив выставки «Живые акулы»).
Стоимость курса 7500р. По предоплате 7000р. (до 23 февраля) Отдельное занятие 1600р.
Контакты: svobodauma@gmail.com, +79104528432 (Виолета).
Как найти
Для жителей других регионов портал DaYoga проводит платную прямую трансляцию всей серии семинаров.
Вводная лекция.
Программа в Москве на февраль-март 2015
10 февраля. Лекция «Созерцательные практики — знакомство».
ПОДРОБНОСТИ
17 февраля. Ознакомительный семинар «Внимание и дыхание».
ПОДРОБНОСТИ
22-23 февраля. Семинар «Введение в созерцательные практики для психологов и психотерапевтов».
ПОДРОБНОСТИ
24 февраля, 3, 10, 17, 24 марта. Курс «28 дней медитации».
ПОДРОБНОСТИ
Комментарии: