Большинство наших проблем имеют эмоциональную природу. Даже сама видимость проблемы диктуется эмоциональным отношением: нам кажется, будто проблема существует, она важна, она полностью занимает наш ум, но если устранить эмоциональное отношение, то ум проясняется и мы отчетливо видим, что проблемы либо нет вообще, либо её значимость сильно преувеличена. Даже если мы болеем телесно, негативные эмоции усугубляют недуг в то время, как позитивные, напротив, способствуют скорейшему восстановлению.

Все проблемы в отношениях — мужчин и женщин, родителей и детей, начальников и подчинённых — имеют эмоциональную природу. Под воздействием эмоций мы видим другую сторону как виновника конфликта, требуем от другой стороны изменения своего поведения и отношения, в то время, как своё собственное отношение нам кажется совершенным, правильным и объективным. Но эта правильность и “объективность” лишь иллюзия, обусловленная точкой зрения. Можем ли мы сами изменить своё отношение? Оказывается, что это не так-то просто и одних лишь логических доводов и убеждений недостаточно. Даже ясно видя собственную неправоту, мы обнаруживаем, что не в состоянии изменить устойчивые стереотипы поведения и продолжаем действовать по привычке, словно в двигаясь в колее.

Негативные эмоции сами по себе являются проблемой: страх, ревность, обида, чувство вины, депрессия, сомнения, привязанность и т.д. болезненны, изматывают, сужают восприятие, заставляют совершать поступки о которых мы потом жалеем. Как преодолеть зависимость от эмоций и их отравляющее действие?

Оказывается, что если научиться отчётливо распознавать содержимое своего ума, контролировать направленность своего внимания, а также различать в собственном переживании ключевые точки взаимозависимости тела и ума, то большинство эмоциональных проблем решаются очень просто. К сожалению, данный метод не является таблеткой, которую можно принять в случае необходимости и автоматически получить нужный результат, для овладения им требуются доверие, усердие, внимательность, пластичность ума, интеллектуальные способности, а также готовность подвергнуть сомнению свои привычные представления о ценности эмоций. Семинар посвящен прояснению важнейших функций эмоций, практическому овладению методами обретения эмоционального равновесия, а также основам тренировки способностей, необходимых для применения данных методов.

Стоимость участия 4000 рублей, по предоплате 3500 рублей. 1 день 2000 рублей. Участникам предыдущих семинаров Игоря Берхина по медитации скидка 25%.

Контактный телефон +79854732554 (Ирина).

Место проведения: Московский Институт Психоанализа, аудитория 10 (1 этаж), Ленинский проспект 38А, м.Ленинский проспект.

— Лекция. «Наш главный обманщик».

— Самостоятельная работа.

— Практическая лаборатория.

Ах, обмануть меня нетрудно!..

Я сам обманываться рад!

А.С.Пушкин

Нам нравится быть обманутыми. Но только до тех пор, пока обман не раскроется. Иногда мы перестаем доверять тем, кто нас обманул, иногда иррационально и необъяснимо продолжаем им доверять. Наша привязанность к обманывающему нас человеку может настолько ослеплять, что мы будем продолжать верить снова и снова даже после того, как раскрылся тысячный жестокий обман. Когда мы обнаруживаем, что нами манипулируют с помощью обмана и иллюзии, это неприятно. У нас может возникнуть гнев, и не только по отношению к тому, кто нас обманул, но мы злимся на себя, что были глупы и слепы, что поверили в иллюзию и поддались манипуляциям.

Мы можем захотеть научиться противостоять чужим манипуляциям, упуская при этом из виду, что сами обманываем себя значительно более часто и безжалостно, чем это делают с нами другие. Наш ум легко и радостно создает иллюзии, в которые мы погружаемся, принимая их за действительность. Наши эмоции – гнев, привязанность, обида, депрессия, ревность, чувство вины и т.д. – являются питательной средой для роста иллюзий. Наши идеи – собственные или внедренные извне – являются семенами, из которых иллюзии произрастают. Даже если мы время от времени раскрываем самообман, в следующий раз мы все так же верим собственному уму, не зная, как избежать нового обмана и нового разочарования.

Можно ли научиться выйти из под власти иллюзий собственного ума, превратить ум из своего хозяина в друга и помощника? Можно. И если нас не может обмануть наш собственный ум, то и никому другому – рекламщику, политику, сексуальному партнеру и т.д. – это окажется не под силу. Что для этого нужно? Прежде всего, научиться ясно и отчетливо наблюдать, что происходит в нашем уме в эту самую секунду, какие идеи, чувства, намерения прямо сейчас заполняют наш ум. Для этого необходимо во-первых освоить искусство интроспекции, обращения внимания вовнутрь, для достижения ясного, умиротворенного и бдительного состояния ума. Это уже немало, но это еще не все. Необходимо научиться распознавать не только сами явления, составляющие содержимое ума, но также их природу, их суть, их взаимосвязь со всеми аспектами нашего бытия, такими как дыхание, речь, телесные реакции, действия. Хотя на семинаре нельзя избежать объяснений, они выполняют лишь вспомогательную роль и не должны становиться догмами. Основная работа проводится каждым самостоятельно, в лаборатории собственного ума.

Лекция «Наш главный обманщик» посвящена тому, как происходит самообман, каковы механизмы, которые создают иллюзии и принуждают нас к действию. Лекция является введением необходимым для понимания общей структуры и методологии самоисследования, направленного на личное непосредственное распознавание собственных иллюзий и их причин.

Самостоятельная работа. На основе изложенной методологии участники занимаются самоисследованием, готовя материал для лаборатории.

Практическая лаборатория. Задача лаборатории – продемонстрировать, где находятся ключевые точки приложения мудрости и методов медитации и интроспективного самопознания и как это все применимо к конкретным жизненным ситуациям.

Источником знания того, как обнаружить и обуздать ум, как проникнуть в природу мыслей, эмоций, намерений, является многообразие буддийских учений, полученных и опробованных ведущим курса в течении более, чем 20 лет личной практики под руководством носителей этого древнего знания. И хотя само знание и методы остаются неизменными на протяжении тысячелетий, форма их подачи адаптирована к реалиям нашей современной жизни, интегрирована в западную культуру. Противопоставление «созерцательного Востока» и «деятельного Запада» не более, чем еще один миф. Западная культура и цивилизация предоставляет не менее значимую и богатую основу для практики самопознания, чем индийская или китайская. Нам не нужно становиться японцем или тибетцем, чтобы практиковать методы буддийской медитации и получать от них пользу, потому что подлинное знание не имеет национальности.

Хотя участие в семинаре не требует обязательной дополнительной подготовки, рекомендуется посетить мастер-классы по медитации или хотя бы ознакомиться с авторским онлайн курсом по медитации. Умение сидеть на полу не требуется. Желательна удобная одежда, не стесняющая дыхание.

Стоимость участия 1000 рублей. Место проведения центр «Открытый мир», зал 105С. (Москва, ул. Павловская, д. 18., М. «Тульская», последний вагон из центра, вход со стороны улицы Даниловский Вал.)